一般在正常的分娩、产程下，宫缩间隔3-5分钟，从临产到最后分娩大概在24小时以内。

规律宫缩间歇5-6分钟就是临产，逐步进入产程就进入潜伏期。初产妇从临产到分娩最长一般不超过24小时，大部分人都是在10-12小时就分娩。如果是规律宫缩间隔3-5分钟，应该在1天之内就可以分娩，前提是一切顺利，不要出现产程的其它问题，比如胎心、胎儿、宫缩的问题等。

孕妇宫缩时可以使用拉玛泽呼吸法来缓解疼痛。具体的方法就是在宫缩疼痛感比较明显时，孕妇开始使用鼻子深吸气，然后嘴巴呼气的呼吸方式。同时，尽可能的放松身体的肌肉。