哺乳期的妈妈要花很长的时间去喂给宝宝喂奶，但是刚刚生完宝宝的她们身体很虚弱，并且恢复的也不是很好，所以哺乳期的妈妈很容易在哺乳期出现缺钙的表现，那哺乳期的妈妈可以吃钙片吗？我们一起来看看吧。
答案：是肯定的，哺乳期的妈妈是可以吃茄子的。
1、茄子里面含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分，这些营养物质都能够给妈妈提供丰富的营养，并通过母乳间接性的传递给宝宝。
2、茄子虽性寒，但有清热解暑，消肿等功效，哺乳期的妈妈吃茄子的话，可以帮助排便，避免便秘的发生。
现在我们来看看吃茄子的注意事项吧。
哺乳期是可以吃荔枝的。理由如下：
其一：荔枝富含丰富的营养物质，比如维生素c、蛋白质和铁元素，这些物质都是可以帮助哺乳期的妈妈改善肤质的情况。例如：维生素c是可以有效的去修复妈妈坏掉的皮肤组织，让皮肤有弹性；铁元素是可以促进血红蛋白的生成，让皮肤更加红润透亮，并且还可以有效的预防缺铁性贫血；蛋白更是三大营养物质之一，吃荔枝可以为身体补充蛋白质。
其二：哺乳期的妈妈吃荔枝还可以健脾养胃，当哺乳期的妈妈胃口不好时，还可以吃点荔枝打开味觉，增强妈妈食欲。
其三：哺乳期的妈妈睡眠质量会因为宝宝作息时间不同而变得很差，吃荔枝可以改善哺乳期妈妈的睡眠情况。了解了吃荔枝的好处，我们再来看看吃荔枝的注意事项吧。
哺乳期是可以吃葡萄的，哺乳期虽然不能吃辛辣冷的食物，但是葡萄是属温性的，所以哺乳期的妈妈吃少许的葡萄是不会影响自己的身体和母乳的。
葡萄里面含有丰富的维生素b和维生素c以及其他微量元素钙、锌、磷等，还含有人体所需的氨基酸。其中果糖葡萄糖的含量比较高，且该成分容易被人体吸收，以至于增加了乳汁的营养价值。在哺乳期的妈妈作息时间和睡眠时间都是很混乱的，吃些葡萄可以缓解神经衰弱和身体过度疲劳。但是在吃葡萄时我们应该注意些什么呢？
哺乳期牙痛是不建议吃药的，因为哺乳期的妈妈是要给宝宝喂奶的，有一些药物会通过乳汁分泌传递给宝宝，对于宝宝的健康成长是非常不利，哺乳期的妈妈发生牙痛最好是通过一些安全的偏方来缓解症状，比如哺乳期妈妈在牙疼的时候，可以在牙痛的地方含上几颗花椒粒麻痹疼痛，或者也可以用浓盐水漱口，浓盐水对于消炎非常有帮助，哺乳期的妈妈还可以把蒜切成薄片之后敷在手腕的脉搏部位，对于缓解疼痛也有一定作用。
有时候哺乳期的妈妈发生牙痛不是因为饮食上火导致，而是因为智齿，龋齿等发作而导致牙痛，如果疼痛的程度剧烈并且不能忍受，我们可以去药店买镇痛药比如可以选择普通型的布洛芬药物来缓解疼痛。但用量一定要遵循药师的安排。
如果是炎症牙痛比较严重，可以在医生的指导下服用一些抗炎药物，如果实在是很严重的，应该去医院及时就医，选择最正确的方法来解决疼痛。但是必须告诉医生你是一位哺乳期的妈妈。