都说“民以食为天”，对于孩童来说更是不例外。合理的食谱带给孩童的不仅是营养还有健康，对于孩子们的发育也会起到很好的作用。儿童正处于身体和智力都高速发展的关键时期，改善饮食来补充充足营养很重要，但很多的父母并不知道该怎么给孩子提供一个营养均衡的膳食，接下来小编就来给大家分享三款对小孩子成长有利的美食。
荠菜煮鸡蛋
荠菜之中富含许多的维生素A成分，有助于改善视力，搭配鸡蛋不仅仅可以补充营养，而且能够维护视力的健康，预防眼部疾病，缓解眼部疾病，让你的双眼更加明亮，视力会得到明显的改善。
西兰花
鲜嫩脆口的西兰花，搭配小米椒，色泽鲜艳，看上去就很有食欲。西兰花是餐桌里面较为高档的蔬菜，它富含许多的矿物质和钙铁等元素，既可以为人体提供营养，有助于促进身体的成长，而且保护牙齿，促进身体的健康，还可以起到解毒杀菌的作用。
芋头
芋头又叫做芋艿，是一种软糯鲜香的食材，这道菜软嫩鲜香，口感独特，受到很多人的喜爱。它富含丰富的维生素和钙质，可维护身体所需的物质，补充营养，补钙质，而且能够增强你们的食欲提高，帮助消化的目的，起到补中益气的作用，气色越来越红润。
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