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作为一名新手妈妈，有了宝宝都会很开心，但是喂奶的过程中总会出现很多意外，乳房刺痛、乳房堵塞？或者有硬块？妈妈们就会很焦急，这些情况会不会造成乳汁不好，让宝宝吸收不了足够的营养。那到底哺乳期乳房有硬块但是不疼是怎么回事呢？我们一起来看看吧。

哺乳期乳房胀痛的原因

1、乳汁堆积

很多长辈特别怕妈妈的乳汁分泌的不足，所以老是煮些促进乳汁分泌的食物让妈妈吃，但是宝宝吃的又不是很多，并且妈妈没有有效的去挤奶，就会造成乳汁堆积在乳房里面，造成乳房胀痛。

2、乳腺炎

哺乳期乳房发炎时也会引发乳房肿胀疼痛。此外若产后乳头内凹、乳汁又太稠时，会使宝宝难以吸收，同样也会导致乳房胀满而出现疼痛。

3、产后心情低落，抑郁
哺乳期的妈妈在生完宝宝后可能心情不是很好，有时候还会莫名其妙的生气，这种情况是会导致乳房产生结块，从而导致乳房胀痛。

那哺乳期的妈妈发生了乳房胀痛后，我们应该怎么去消除疼痛呢？我们在来看看吧。

哺乳期怎么补钙

哺乳期补钙，不仅对妈妈大有好处，更是宝宝成长发育所需的钙质的主要来源，那么哺乳期怎么补钙呢？

1、据我国饮食的习惯，建议产后每天喝奶至少250毫升，以补充乳汁中所需的300毫克的优质钙。如果对乳糖不耐受，可适量饮用酸奶。

2、由于食物中的钙含量不好确定，所以最好在医生指导下补充钙剂。这样，便可清楚自己是否补足了钙。

3、多去户外晒太阳，并做产后保健操，促进骨密度恢复，增加骨硬度。

4、每天的饮食要多选用豆类或豆制品，一般来讲摄取100克左右豆制品，就可摄取到100毫克的钙。同时，多选用乳酪、海米、芝麻或芝麻酱、西兰花及羽衣甘蓝等，保证从食物中摄取钙的量至少达到800毫克。

哺乳期乳房硬块的处理方法

1、给乳房进行热敷

用一块毛巾放入适宜温度的水里面浸润，然后拧干水分，放在乳房上面，但是应该避开乳头，毛巾凉了过后拿开，在打湿后热敷。反复进行，一般持续半个小时到一个小时之间，在热敷的过程中，可以隔着毛巾轻轻的揉搓，或者在敷的这段时间里面喂奶，让宝宝适当吸允乳汁，这样可以有效的缓解乳房硬块。

2、给乳房进行按摩

妈妈没事的时候就可以用自己的食指，中指和无名指的指腹，一起轻轻的按压乳房里的肿块的物质，每次按摩十分钟左右就可以了，有效的按摩可以在热敷之后，反正按摩是一个对乳房的保健起到很好的作用。

3、勤喂宝宝并且勤吸奶

如果乳房堵塞不消，就要经常让宝宝吸，至少2个小时一次。吸的时候让宝宝尝试换着不同的部位吸，这样宝宝在吸的时候会起到对乳房按摩的作用，多几个方向吸，就能疏通乳腺。如果宝宝没有洗干净，我们可以用准备好的婴儿吸奶器了，要用带高压的吸奶器，先用热毛巾热敷乳房，然后慢慢的舒缓的用吸奶器吸，然后等吸出来奶水了，再快频率的吸，反复进行，直到乳房里面没有乳汁，这样也是可以有效缓解硬块的。

4、及时就医

哺乳期的妈妈自己在家如果用吸奶器没办法把多余的奶吸出来的话，那么就的去医院请催乳师来帮忙，因为她们有专业的手法和经验，帮助乳腺疏通，效果很好，一般情况都能消除硬块。